Consejos NaniFit

El deporte requiere constancia, esfuerzo, continuidad. Sin embargo no siempre se tiene la equipación y salir al terreno a practicarlo. En esos momentos es cuando nos hace falta una buena motivación quen nos empuje adelante y nos anime a practicar el deporte.

Algunos de los mejores consejos Fitness:

  • Reducir la ingesta de sal en la comida.
  • Adiciona fruta a tu dieta, pero sin exagerar para no aumentar el consumo de azucar.
  • Comer 5 veces al día o cada 3 horas, para mantener el cuerpo activo y bien alimentado.
  • Evita los carbohidratos en la noche, ya que esto hara que acumules grasa.
  • Toma agua
  • Es muy importante desayunar.