El deporte requiere constancia, esfuerzo, continuidad. Sin embargo no siempre se tiene la equipación y salir al terreno a practicarlo. En esos momentos es cuando nos hace falta una buena motivación quen nos empuje adelante y nos anime a practicar el deporte.
Algunos de los mejores consejos Fitness:
Reducir la ingesta de sal en la comida.
Adiciona fruta a tu dieta, pero sin exagerar para no aumentar el consumo de azucar.
Comer 5 veces al día o cada 3 horas, para mantener el cuerpo activo y bien alimentado.
Evita los carbohidratos en la noche, ya que esto hara que acumules grasa.
